Triatlon, dyscyplina sportowa, w której liczy się szybkość i wyzwanie, powstała w Kalifornii w latach 70. Obecnie triatlony organizowane są na całym świecie. To sprawdzian wytrzymałości, skupienia i silnej woli uczestników. Ten sport wymaga nie tylko energii i wysiłku każdego mięśnia, ale także odpowiedniego stroju, aby rywalizować w szczytowej formie. Przygotuj się do zawodów z adidas. Rozpisaliśmy, w co się ubrać na poszczególne etapy triatlonu.
CO OPRÓCZ KOMBINEZONU NA TRIATLON?
Jeśli nie chcesz założyć kombinezonu na triatlon, możesz go zastąpić strojem kąpielowym na pierwszy etap zawodów, potem przebrać się w kolarskie spodenki i koszulkę, a na koniec założyć koszulkę bez rękawów lub T-shirt do biegania i szorty do triatlonu.
JAK POWINNA LEŻEĆ KOSZULKA DO JAZDY NA ROWERZE?
Jeśli triatlon będzie odbywał się latem, polecamy przewiewną koszulkę do jazdy na rowerze o luźniejszym kroju. Jeśli natomiast będzie się odbywał w chłodniejszej porze roku, lepsza będzie koszulka przylegająca do ciała, dzięki której ciepłe powietrze pozostanie przy ciele.
CO TO JEST SINGLET?
Singlet to koszulka bez rękawów. Zakrywa klatkę piersiową, ale nie ogranicza ruchów ramion.
W CO SIĘ UBRAĆ NA TRIATLON?
Triatlon składa się z trzech etapów: pływania, jazdy na rowerze i biegania. Każdy z nich popycha umysł i ciało triatlonisty ku doskonałości. Poniżej rozpisaliśmy, w co należy się ubrać na poszczególne etapy triatlonu.
ETAP PIERWSZY: PŁYWANIE
Strój: niektórzy zakładają strój do nurkowania, szczególnie jeśli woda jest chłodna. Natomiast jeśli nie chcesz wydawać na niego pieniędzy albo zawody odbywają się, gdy jest ciepło, wystarczy zwykły kostium kąpielowy. Kobiety zwykle zakładają jednoczęściowe kostiumy kąpielowe, a mężczyźni kąpielówki.
Dopasowanie: strój do pływania podczas triatlonu powinien dobrze przylegać do ciała, a jednocześnie być elastyczny, aby nie krępował ruchów.
Akcesoria: do tego etapu zawodów wyposaż się w okulary do pływania, czepek, zatyczki do uszu oraz ręcznik, którym osuszysz się po wyjściu z wody.
DRUGI ETAP: JAZDA NA ROWERZE
Po wyjściu z wody przejdziesz do strefy przejściowej, gdzie będzie można się przebrać, aby potem wsiąść na rower i ruszyć w drogę.
Strój: podczas tego etapu zawodów niektórzy zakładają szorty bezpośrednio na strój kąpielowy, a inni całkowicie się przebierają. Jeśli wolisz się przebrać, rozważ szorty kolarskie oraz koszulkę i buty do jazdy na rowerze. Na ten etap triatlonu uczestnikom zaleca się założenie butów do jazdy na rowerze zamiast butów do biegania. Zmiana obuwia na odpowiednie do tej części zawodów pomoże Ci osiągnąć lepsze wyniki.
Dopasowanie: każdy sportowiec ma inne podejście do sposobu noszenia szortów kolarskich podczas triatlonu. Możesz założyć je na strój kąpielowy lub zdjąć kostium i założyć szorty. Jeśli chodzi o dopasowanie stroju do jazdy na rowerze, szorty powinny być wyściełane, aby zapewniać komfort, a także dopasowane do sylwetki. Ważne jest, aby były też przewiewne, co przełoży się na wzmocnienie mięśni. Jak wspomnieliśmy wcześniej, krój koszulki do jazdy na rowerze należy dostosować do warunków atmosferycznych. Szorty i koszulki kolarskie adidas mają technologię AEROREADY, która szybko odprowadza pot ciała, dzięki czemu strój pozostaje suchy i wygodny podczas rywalizacji.
Akcesoria: nie zapomnij kasku, okularów przeciwsłonecznych, pary cienkich skarpetek oraz rękawiczek kolarskich, jeśli od jazdy na rowerze masz otarcia na dłoniach lub dłonie nadmiernie się pocą.
ETAP TRZECI: BIEGANIE
Ostatnim etapem triatlonu jest bieg. Aby osiągnąć jak najlepszy wynik, zmień strój do jazdy na rowerze na strój do biegania.
Strój: możesz pobiec w swoich szortach kolarskich albo przebrać się w szorty do triatlonu i koszulkę bez rękawów albo top do biegania. Wybierz buty ze zwrotem energii i amortyzacją, aby zapewnić swoim stopom wsparcie podczas biegu do mety.
Dopasowanie: wszystkie elementy stroju do biegania powinny być przewiewne i odprowadzać pot. Tak bezrękawnik, jak i koszulka do biegania, powinny być lekkie, aby nie ograniczać ruchów. Najlepiej wybrać szorty kompresyjne, które zapobiegają zmęczeniu mięśni i pobudzają je do regeneracji.
Akcesoria: do biegu podczas triatlonu wyposaż się w „nerkę”, do której schowasz żele i batoniki energetyczne, okulary przeciwsłoneczne i czapkę do ochrony przed słońcem oraz parę cienkich skarpet, które zapobiegną powstawaniu pęcherzy.
GOTOWOŚĆ DO ZWYCIĘSTWA
Niezależnie od tego, czy szykujesz się do triatlonu, czy zastanawiasz się, jak ubrać się na maraton sprinterski, pamiętaj, że pierwszym krokiem do udanego biegu jest odpowiednie przygotowanie. Zanim weźmiesz udział w triatlonie, zapoznaj się z wytycznymi dotyczącymi stroju. Przygotuj się do następnego triatlonu mentalnie i zadbaj o właściwy ubiór.