JAKIE SĄ NAJLEPSZE BUTY NA MARATON?
Przebiegnięcie maratonu wymaga dużego wysiłku fizycznego i psychicznego. Obejmuje to godziny przebywania w ciągłym ruchu niezależnie od pogody i nawierzchni, a dla niektórych — zwątpienie już od pierwszego kilometra. Niemniej jednak bieganie na długie dystanse symbolizuje sukces okupiony ciężką pracą i latami przygotowań, dlatego na całym świecie organizowane są też ultramaratony dla najwytrwalszych, którzy chcą się sprawdzić na dystansie ponad 42,195 km.
Oprócz wysiłku włożonego w ćwiczenie ciała i ducha jedną z największych inwestycji biegaczy na długie dystanse jest zakup butów na treningi i na biegi. W porównaniu ze zwykłymi butami na co dzień najlepsze buty na maraton powinny być wygodne przez cały czas i przystosowywać się do różnych nawierzchni — takich jak beton, trawa, żwir lub bieżnia — przez wiele godzin z rzędu. Ponadto powinny być lekkie i łagodzić incydenty, które mogą się zdarzyć podczas biegów na długie dystanse, takie jak opuchnięcie stopy lub upadek przy dużej prędkości.
Aby pomóc Ci pokonać upragniony dystans, zebraliśmy listę najlepszych butów do biegów długodystansowych. Są one dostosowane do intensywnych ćwiczeń oraz wytrzymują trudy biegów na ponad 21 km. Stare powiedzenie ostrzega przed zakładaniem nowych rzeczy na wyścig. Pamiętaj zatem, aby „rozchodzić” buty, zanim ustawisz się na linii startu!
BUTY DO BIEGANIA NA DŁUGIE DYSTANSE ADIDAS
Najlepsze buty do biegania:
Adistar
Najlepsze buty na maraton:
Adizero Adios Pro 2
Najlepsze buty do treningów na maraton:
Supernova+
Najlepsze lekkie buty do biegania na długie dystanse:
Adizero Boston 10
Najlepsze buty do biegania w mieście:
Ultraboost DNA
Najlepsze wygodne buty do biegania:
Ultraboost 22
4DFWD
Najlepsze buty do biegów przełajowych oraz na wędrówki:
Terrex Agravic Ultra Trail
NAJLEPSZE BUTY DO BIEGANIA
Model Adistar został zaprojektowany specjalnie do pozostania w ciągłym ruchu i został przetestowany na dystansie ponad 4500 kilometrów. Ten najnowszy model w kolekcji adidas sprawdza się świetnie podczas ćwiczeń do maratonu i do innych biegów na długie dystanse. Pianka REPETITOR + pomoże Ci stawiać pewne kroki, chroni stopę i zwiększa jej stabilność, a kształt kołyski dodaje rozpędu i pcha Cię dalej niż kiedykolwiek.
NAJLEPSZE BUTY NA MARATON
Zaprojektowane pod kątem największych maratonów buty Adizero Adios Pro 2 to nasze najlepsze buty na wyścigi. Przewiewna cholewka z siateczki jest tak lekka, jak to tylko możliwe, a wkładka Boost i podeszwa środkowa Lightstrike Pro reagują z każdym krokiem. Podeszwa zewnętrzna z gumy Continental™ oraz wewnętrzny system dopasowania gwarantują stabilny bieg, niezależnie od siły Twojego nacisku. Przebiegniesz w nich zarówno swój pierwszy, jak i czterdziesty maraton.
NAJLEPSZE BUTY DO TRENINGÓW NA MARATON
Dowiedz się, na czym stoisz, dzięki butom Supernova+ idealnym do codziennych treningów do biegów długodystansowych. Ich hybrydowa podeszwa środkowa ma amortyzację Boost i Bouce, które dają zwrot energii i poczucie sprężystości. Siateczkowa cholewka jest przewiewna, a odblaskowe detale sprawiają, że biegacz jest widoczny zarówno rano, jak w nocy. Dzięki nim pierwszy kilometr to pestka.
NAJLEPSZE LEKKIE BUTY DO BIEGANIA NA DŁUGIE DYSTANSE
Te buty, podobnie jak Adizero Adios Pro 2, dają wrażenie ultralekkich podczas biegu. W Adizero Boston 10 ważna jest amortyzacja, którą zapewnia połączenie pianek Lightstrike oraz Lightstrike Pro w podeszwie środkowej zawierających zakrzywione wzmocnienia z domieszką węgla dopasowane do kształtu stopy. Cholewka wykonana jest z lekkiej siateczki, a podeszwa zewnętrzna z gumy Continental™, co pozwala Ci skupić się na trasie.
NAJLEPSZE BUTY DO BIEGANIA W MIEŚCIE
Ultraboost DNA to unowocześniona wersja klasycznych butów będąca brakującym ogniwem pomiędzy butami do biegania na co dzień a specjalistycznymi modelami dla maratończyków. Ich cholewka Primeknit, mimo że nie tak lekka jak w linii Adizero, podeszwa zewnętrzna z gumy Continental™ oraz amortyzacja Boost sprawiają, że to świetny model do biegów długodystansowych w mieście. Możesz w nich biegać długie odcinki na tej samej nawierzchni, albo pokonywać mosty jeden po drugim – te buty to pewnik dla tych, którzy wolą trenować do maratonu poza bieżnią.
NAJLEPSZE WYGODNE BUTY DO BIEGANIA
Głównymi zaletami modelu Ultraboost 22 o zwrocie energii wyższym o 4% od Ultraboost i ulepszonym dopasowaniu 360° są komfort i stabilność o trwałości dużo większej niż dystans 42 kilometrów. Mają masywną podeszwę środkową Boost oraz nowy system zwrotu energii Linear Energy Push, dający Ci zapał do dalszego biegu. Materiałowa cholewka PRIMEKNIT również została zaktualizowana; wykonana jest częściowo z plastiku Parley Ocean Plastic.
4D były przełomowe pod względem butów specjalistycznych. Za pomocą drukowania 3D stworzono zupełnie nową podeszwę wewnętrzną zaprojektowaną z myślą o stabilności i wygodzie. 4DFWD to najnowszy etap naszej podróży w kierunku innowacji. Ma miękką, ale trwałą podeszwę środkową zaprojektowaną z wykorzystaniem danych sportowców zebranych na przestrzeni 17 lat oraz 5 milionów wariacji kratki. Podeszwa zewnętrzna wykonana jest z gumy, a cholewka z PRIMEKNIT+, dlatego zdziwisz się, jak lekko pokonujesz każdy kolejny kilometr.
NAJLEPSZE BUTY DO BIEGÓW PRZEŁAJOWYCH ORAZ NA WĘDRÓWKI
Jeśli trasa Twojego długodystansowego biegu przebiega po trudnej nawierzchni, buty Terrex Agravic Ultra Trail pomogą Ci ją pokonać bez problemu. Zostały zaprojektowane specjalnie na wyboiste nawierzchnie, dlatego wyposażono je w sprężystą amortyzację Boost, piankę Lightstrike oraz płytkę z TPE , które chronią Cię w górach i na szlakach. Są efektem współpracy z biegaczką ultra Ekateriną Mityaevą, która przygotowała obserwacje i wskazówki dla biegaczy, którzy chcą zrobić przeskok z miasta w teren.
ILE WYTRZYMUJĄ BUTY DO BIEGANIA?
Zaleca się wymianę butów do biegania na długie dystanse po pokonaniu od ok. 500 do 800 kilometrów lub co trzy–cztery miesiące, jeśli średnio w miesiącu Twój przebieg wynosi ok. 160 km. Po takim dystansie amortyzacja, podeszwy zewnętrzne i wewnętrzne mogą się zużyć, a ryzyko kontuzji wzrosnąć. W przeciwieństwie do chodzenia podczas biegu może dojść do poważnych kontuzji, takich jak uszkodzenie golenia. Jeśli zaniedbasz odpowiednio częstą zmianę obuwia lub wkładek, możesz nabawić się długotrwałych problemów ze zdrowiem.
Chociaż ukończenie maratonu to niezwykłe osiągnięcie, zdrowie zawsze stoi na pierwszym miejscu. Dzięki odpowiedniej rutynie treningowej i specjalnym butom do biegania na długie dystanse ukończysz jeszcze wiele maratonów!