Czy matę do jogi należy czyścić?
Krótka odpowiedź: tak!
Uczucie siły, odprężenia i spokoju po sesji jogi jest wspaniałe, jednak podczas ćwiczeń Twoja mata zbiera pot oraz brud z dłoni i stóp, które się na niej osadzają.
Brudna mata do jogi może stać się siedliskiem bakterii, a jej nieprzyjemny zapach może odciągać Twoją uwagę od ćwiczeń. Z kolei czysta i świeża mata do jogi może motywować do treningu, pomagać Ci się odprężyć i skupić podczas sesji.
Jak często czyścić matę do jogi?
Zalecamy przecierać matę do jogi w celu jej dezynfekcji po każdym użyciu, a raz w tygodniu dokładnie ją wyczyścić, w szczególności kiedy praktykujesz jogę na gorąco lub mocno się pocisz. Jeśli to dla Ciebie zbyt często, czyść matę wodą z mydłem co najmniej raz na miesiąc.
Po czym poznać, że nadszedł czas na czyszczenie maty?
• Dłonie i stopy ślizgają się po macie podczas niektórych pozycji, takich jak pies z głową w dół.
• Mata nieprzyjemnie pachnie.
• Na macie widnieją zabrudzenia lub zacieki.
• Jeśli uprawiasz jogę co najmniej dwa razy w tygodniu, a mata nie była czyszczona od miesiąca.
Czego będziesz potrzebować:
• Ściereczka
• Miska lub butelka z końcówką do sprayu
• Ocet (najlepsze działanie mają ocet biały lub jabłkowy)
• Płyn do mycia naczyń lub mydło
• Woda
• Olejki eteryczne (opcjonalnie)
JAK WYCZYŚCIĆ MATĘ DO JOGI W DOMU?
Istnieją dwa podstawowe sposoby utrzymywania maty do jogi w czystości: pierwszy to szybkie codzienne czyszczenie, a drugi to dokładne czyszczenie raz na tydzień. Te instrukcje obejmują również dwa sposoby sporządzenia płynu do czyszczenia, ale jeśli wolisz, możesz również kupić gotowy preparat do czyszczenia maty do jogi.
Szybkie czyszczenie: Zrób własny, ekologiczny preparat do czyszczenia
1. Połącz pół szklanki octu i pół szklanki wody. Wlej preparat do butelki z końcówką do sprayu lub do miski.
2. Dodaj kilka kropel olejków eterycznych, np. lawendowego, miętowego czy eukaliptusowego albo bardziej orzeźwiających, takich jak olejek pomarańczowy lub z trawy cytrynowej.
3. Przetrzyj matę preparatem za pomocą czystej ściereczki. Zwróć szczególną uwagę na miejsca, w których dotykasz maty dłońmi lub stopami.
4. Zanim zwiniesz matę, odłóż ją do wyschnięcia.
Dokładne czyszczenie: Wyczyść matę do jogi wodą z mydłem
1. Do ciepłej wody dodaj kilka kropel delikatnego płynu do mycia naczyń, aby uzyskać pianę. Wystarczy niewiele płynu — jeśli będzie go za dużo, mata może stać się śliska.
2. Zamocz ściereczkę w przygotowanym roztworze z mydłem i przetrzyj nią matę. Dokładnie wyczyść mocno zabrudzone miejsca.
3. Wypłucz ściereczkę i ponownie przetrzyj nią matę, aby zmyć z niej mydliny.
4. Zanim zwiniesz matę, odłóż ją do wyschnięcia.
Jak suszyć matę do jogi
Po wyczyszczeniu maty wytrzyj ją do sucha ściereczką i powieś w zacienionym i przewiewnym miejscu, na przykład na świeżym powietrzu lub w łazience. Nie zalecamy wieszania maty w słońcu, ponieważ promienie słoneczne mogą odbarwić wzory lub zniszczyć materiał.
Kiedy kupić nową matę do jogi?
Czyszczenie maty do jogi przedłuży jej trwałość, ale nie zapobiegnie jej zużyciu. Jeśli mata straci sprężystość, stanie się wypłowiała albo zacznie się łuszczyć lub kruszyć, to należy wymienić ją na nową.
Kiedy przyjdzie na to czas, sprawdź matę do jogi adidas. Jest lekka, wyprodukowana z materiału niezawierającego PCV, a drobne perforacje zwiększają jej sprężystość i przewiewność.
Teraz, kiedy już wiesz, jak czyścić matę do jogi, poznaj nasze wskazówki dotyczące jogi lub przejrzyj ubrania do jogi adidas, które zapewniają wygodę podczas praktyki jogi.